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Warmer Salat mit Spargel und Aubergine

Kalorien: 182 kcal
Eiweiß: 8 %
Kohlenhydrate: 35 %
Fett: 56 %

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Mediterrane Gemüsepfanne mit Spiegelei

Kalorien: 319 kcal
Eiweiß: 28 %
Kohlenhydrate: 32 %
Fett: 38 %

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Salat von gebratenen Rosenkohlblättchen und Mandeln

Kalorien: 274 kcal
Eiweiß: 21 %
Kohlenhydrate: 36 %
Fett: 41 %

geroesteter-blumenkohl-mit-spinatsalat-und-sesamdressing

Gerösteter Blumenkohl mit Spinatsalat und Sesamdressing

Kalorien: 202 kcal
Eiweiß: 21 %
Kohlenhydrate: 45 %
Fett: 32 %

geroesteter-rosenkohl-mit-aepfeln-und-bohnen-chia-sesam-dip

Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und Bohnen-Chia-Sesam-Dip

Kalorien: 381 kcal
Eiweiß: 34 %
Kohlenhydrate: 41 %
Fett: 23 %

rote-beete-mit-feta-und-feldsalat

Rote Beete mit Feta und Feldsalat

Kalorien: 330 kcal
Eiweiß: 28 %
Kohlenhydrate: 22 %
Fett: 48 %

kuerbisgemuese-mit-erbsen-und-ziegenkaese

Kürbisgemüse mit Erbsen und Ziegenkäse

Kalorien: 349 kcal
Eiweiß: 23 %
Kohlenhydrate: 44 %
Fett: 32 %

gefuellte-suesskartoffel-mit-couscous-paprika-und-feta

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta

Kalorien: 591 kcal
Eiweiß: 9 %
Kohlenhydrate: 76 %
Fett: 13 %

gemuesepfanne-mit-kartoffeln-kuerbis-zucchini-und-bohnen

Gemüsepfanne mit Kartoffeln, Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Kalorien: 312 kcal
Eiweiß: 10 %
Kohlenhydrate: 56 %
Fett: 32 %

Zucchini-gefuellt-mit-champignons-und-kaese

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Kalorien: 313 kcal
Eiweiß: 38 %
Kohlenhydrate: 19 %
Fett: 42 %

gebratene-aubergine-zwiebel-zucchini-tomate-kartoffel-mit-feta

Gebratene Aubergine mit Zwiebel, Zucchini, Tomate, Kartoffel und Feta

Kalorien: 382 kcal
Eiweiß: 27 %
Kohlenhydrate: 40 %
Fett: 31 %