Tofu Rezepte
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Krautsalat mit Tofu, Karotten und Mais
Kalorien: 346 kcal
Eiweiß: 27 %
Kohlenhydrate: 31 %
Fett: 40 %
Tofu-Rührei mit Tomaten und Schnittlauch
Kalorien: 330 kcal
Eiweiß: 32 %
Kohlenhydrate: 13 %
Fett: 53 %
Tofu-Rührei mit Vollkornbrot und Tomate
Kalorien: 345 kcal
Eiweiß: 27 %
Kohlenhydrate: 34 %
Fett: 38 %
Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais
Kalorien: 352 kcal
Eiweiß: 30 %
Kohlenhydrate: 17 %
Fett: 51 %
Tofu-Rührei mit Champignons
Kalorien: 332 kcal
Eiweiß: 39 %
Kohlenhydrate: 8 %
Fett: 51 %
Tofu-Rührei mit veganem Schinken und Champignons
Kalorien: 355 kcal
Eiweiß: 36 %
Kohlenhydrate: 6 %
Fett: 56 %
Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten
Kalorien: 439 kcal
Eiweiß: 30 %
Kohlenhydrate: 16 %
Fett: 53 %
Spinat mit Sesam, Tofu und Knoblauch
Kalorien: 381 kcal
Eiweiß: 36 %
Kohlenhydrate: 11 %
Fett: 52 %
Pfanne mit Tofu, Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl
Kalorien: 418 kcal
Eiweiß: 29 %
Kohlenhydrate: 20 %
Fett: 50 %
Tofu-Rührei mit Tomaten und Tortilla
Kalorien: 398 kcal
Eiweiß: 24 %
Kohlenhydrate: 29 %
Fett: 45 %
Quinoa mit Tofu, Tomaten, Möhren und Spinat
Kalorien: 403 kcal
Eiweiß: 22 %
Kohlenhydrate: 36 %
Fett: 41 %
