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Nudeln mit Rindfleisch, Brokkoli und Karotten

Kalorien: 547 kcal
Eiweiß: 23 %
Kohlenhydrate: 49 %
Fett: 27 %

Vollkornflammkuchen mit Tofu und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 593 kcal
Eiweiß: 14 %
Kohlenhydrate: 50 %
Fett: 34 %

pfannkuchen-mit-quark-und-beeren

Pfannkuchen mit Quark und Beeren

Kalorien: 514 kcal
Eiweiß: 22 %
Kohlenhydrate: 57 %
Fett: 20 %

gefuellte-suesskartoffel-mit-couscous-paprika-und-feta

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta

Kalorien: 591 kcal
Eiweiß: 9 %
Kohlenhydrate: 76 %
Fett: 13 %

joghurt-mit-banane-quark-walnuessen-und-ahornsirup

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Kalorien: 531 kcal
Eiweiß: 25 %
Kohlenhydrate: 36 %
Fett: 38 %

muffins-mit-banane-und-walnuessen

Muffins mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 544 kcal
Eiweiß: 19 %
Kohlenhydrate: 46 %
Fett: 34 %

porridge-mit-apfel-chiasamen-und-walnuessen

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen – Vegan

Kalorien: 545 kcal
Eiweiß: 7 %
Kohlenhydrate: 60 %
Fett: 31 %

haselnuss-schoko-baellchen

Haselnuss-Schoko Bällchen

Kalorien: 572 kcal
Eiweiß: 6 %
Kohlenhydrate: 28 %
Fett: 64 %

Muffins mit Paprika und Feta

Kalorien: 600 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 38 %
Fett: 40 %

schoko-energy-balls

Schoko Energy Balls

Kalorien: 583 kcal
Eiweiß: 7 %
Kohlenhydrate: 45 %
Fett: 46 %

auflauf-mit-rinderhack-penne-aubergine-und-tomate

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Penne, Aubergine und Tomate – Vegan

Kalorien: 531 kcal
Eiweiß: 21 %
Kohlenhydrate: 51 %
Fett: 26 %