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auflauf-mit-rinderhack-blumenkohl-zucchini-und-schnittlauch

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Blumenkohl, Zucchini und Schnittlauch – Vegan

Kalorien: 502 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 44 %
Fett: 34 %

auflauf-mit-haehnchen-reis-zucchini-und-paprika

Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika – Vegan

Kalorien: 516 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 42 %
Fett: 42 %

auflauf-mit-hackfleisch-reis-paprika-und-gruenen-bohnen

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Reis, Paprika und grünen Bohnen – Vegan

Kalorien: 522 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 30 %
Fett: 53 %

vollkorncornflakes-mit-banane-apfel-mandarine-und-walnuessen

Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel, Mandarine und Walnüssen – Vegan

Kalorien: 501 kcal
Eiweiß: 8 %
Kohlenhydrate: 68 %
Fett: 23 %

schokomuesli-mit-getrockneten-cranberries-und-aprikosen

Schokomüsli mit getrockneten Cranberries und Aprikosen – Vegan

Kalorien: 525 kcal
Eiweiß: 6 %
Kohlenhydrate: 75 %
Fett: 18 %

porridge-mit-getrockneten-aprikosen-und-nuessen

Porridge mit getrockneten Aprikosen und Nüssen – Vegan

Kalorien: 534 kcal
Eiweiß: 8 %
Kohlenhydrate: 68 %
Fett: 23 %

leinsamen-wrap-mit-hackfleisch-kidneybohnen-paprika-und-tomaten

Leinsamen-Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 558 kcal
Eiweiß: 24 %
Kohlenhydrate: 40 %
Fett: 34 %

dinkel-wrap-mit-huehnchen-paprika-und-tomate

Dinkel-Wrap mit Hühnchen, Paprika und Tomate

Kalorien: 412 kcal
Eiweiß: 30 %
Kohlenhydrate: 45 %
Fett: 23 %

cornflakes-mit-quark-und-getrockneten-aprikosen

Cornflakes mit Quark und getrockneten Aprikosen – Vegan

Kalorien: 550 kcal
Eiweiß: 21 %
Kohlenhydrate: 68 %
Fett: 10 %

milchshake-mit-banane-ananas-und-quark

Eiweißshake mit Banane und Ananas – Low-Carb

Kalorien: 586 kcal
Eiweiß: 31 %
Kohlenhydrate: 17 %
Fett: 50 %

dinkel-wrap-mit-huehnchen-paprika-tomate-und-kidneybohnen

Dinkel-Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Kidneybohnen

Kalorien: 576 kcal
Eiweiß: 22 %
Kohlenhydrate: 38 %
Fett: 38 %