Die Milch mit den Haferflocken in eine Schale geben.

Den Apfel, vierteln, entkernen und klein würfeln.

Den Joghurt, Ahornsirup und die Apfelwürfel ebenfalls in die Schale geben, nach Geschmack mit Zimt würzen und gut umrühren.

Den fertigen Joghurt mit den Gojibeeren und Rosinen garnieren und servieren.

Die in Äpfeln enthaltenen Ballaststoffe sättigen nachhaltig und wirken sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus. Heißhungerattacken bleiben damit aus.