Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten
697 kcal
Kalorien
35 g
Eiweiß
44 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
9 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Eine Hälfte mit einer Gabel zerdrücken.
Die Chiasamen mit dem Bananenmus und Quark in eine Schüssel geben. Nach Geschmack mit Zimt würzen, die Milch hinzufügen, alles gut verrühren und etwas quellen lassen.
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