SSL verschlüsselt

Vital kochen Premium Vorteile

Das vitalkochen.de Premium-Angebot

Persönliche
Beratung

Unsere Ernährungsexperten unterstützen Dich in Deinen Fragen und Anliegen.

Automatischer
Wochenplan

Passend zu Deinen Vorlieben wird wöchtenlich ein neuer Ernährungsplan erstellt.

Hiflreiche
Tipps

Du findest viele neue Funktionen auf unserer Website passend zu Deinen Angaben.

Premium-Vorteile entdecken
Vital kochen Premium Vorteile

Herzlich Willkommen bei vitalkochen.de

Wir haben für Dich eine große Auswahl an neuen Funktionen, Tipps & Tricks. vitalkochen.de bietet Dir alles, was Du für Deine perfekte Ernährung brauchst. Ergänze Dein Healthstyle mit Deinem eigenen Rezeptbuch oder definiere Deine Ernährung neu - viel Spaß!

Premium
Angebot

Die nützlichsten Funktionen zum perfekten Start in ein gesundes Leben.

Was heißt das?

Eigenes
Rezeptbuch

Dein persönliches Buch - mit Rezepten die Du liebst und brauchst.

Rezeptbuch erstellen

Hiflreiche
Funktionen

So kochst Du richtig und gesund - abgestimmt auf Deine Geschmäcker und Ziele.

Mehr Informationen
vitalkochen.de entdecken
  • Dein eigenes Abnehmbuch
  • Nur Rezepte, die Dir schmecken
  • Super schnell lieferbar
  • Einfach lecker abnehmen

nur 39,90 €

Jetzt erstellen
pfannkuchen-mit-apfel-frischkaese-und-beerenmischung
Arbeitszeit

10 Minuten

Gesamtzeit

20 Minuten

pfannkuchen-mit-apfel-frischkaese-und-beerenmischung

Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse und Beerenmischung

Kalorien

426 kcal

Kohlehydrate

54 %

Eiweiß

20 %

Fett

26 %

Ballaststoffe

9 g

Januar 10, 2018

0.0 0
  • Arbeitszeit: 10 Minuten
  • Gesamtzeit: 20 Minuten
  • 10 Minuten

    20 Minuten

    30 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zubereitung

Apfel/Äpfel entstielen, entkernen und in Stücke schneiden.

Haferflocken, Apfelstücke und Rosinen in den Mixer geben und auf höchster Stufe fein mahlen.

Ei/er, Milch, Frischkäse hinzufügen, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und noch einmal auf niedriger Stufe durchmixen, bis eine Teigmasse entsteht. Den Teig 15 Minuten ziehen lassen.

Ein Schuss Öl auf ein Küchenpapier geben und damit eine beschichtete Pfanne einreiben. Diese auf mittlerer Stufe erhitzen und den Teig portionsweise für 1-2 Minuten in die Pfanne geben. Mit einem Pfannenheber vorsichtig wenden und noch einmal 1-2 Minuten braten.

Die fertigen Pfannkuchen mit den Beeren belegen und servieren.

Zutaten (1 Portion)

40 g Haferflocken, zart

40 ml Milch, 1,5 % Fett

0,5 Apfel/Äpfel

1 EL Rosinen

40 g Frischkäse, 5 % Fett

1 Ei/er

50 g Beerenmischung

Gewürze

Zimt

Vanillepulver

00:00
Konto
Feature

Erstelle Dir

Dein Konto

für Auswertungen und nützliche Tipps!

Alles nach Deinem Geschmack

Das vitalkochen Abnehm-Rezeptbuch richtet sich komplett nach Deinen persönlichen Vorlieben, Zielen und Deinem Alltag. Damit ist es das erste Rezeptbuch, dass eine Diät enthält, die sich nicht nur zu 100% an Deiner Person orienteirt sondern gesunde und vitale Ernährungsformen mit Deinen Abnehmzielen verbindet.

Jetzt erstellen

39,90 EUR

Nährwertangaben
Kalorien426 kcal
Eiweiß20 g = 20 %
Kohlehydrate52 g = 54 %
Fett12 g = 26 %
Ballaststoffe9 g

Bisher wurden 0 Bewertungen abgegeben.

Alle Felder sind Pflichtfelder, um eine Bewertung abzugeben.

Das erste individuelle
Abnehm-Rezeptbuch

nur 39,90 €

Die erste Diät,
die Dir schmeckt