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Arbeitszeit

5 Minuten

Gesamtzeit

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Haferflocken mit Banane und Apfel

Kalorien

478 kcal

Kohlehydrate

61 %

Eiweiß

14 %

Fett

25 %

Ballaststoffe

12 g

Mai 28, 2016

5.0 3
  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zubereitung

Banane/n schälen und in Scheiben schneiden.

Apfel/Äpfel entstielen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.

Alles zusammen mit den Leinsamen in eine Schüssel geben, mit der Milch auffüllen und servieren.

Zutaten (1 Portion)

200 ml Milch, 3,5 % Fett

1 Banane/n

0,5 Apfel/Äpfel

4 EL Haferflocken

1 EL Leinsamen, geschrotet

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Nährwertangaben
Kalorien478 kcal
Eiweiß16 g = 14 %
Kohlehydrate65 g = 61 %
Fett13 g = 25 %
Ballaststoffe12 g

Bisher wurden 3 Bewertungen abgegeben.

A.Renz

Juli 18, 2016

Habe es mir zum Frühstück gemacht ,ich muß sagen super lecker

Tanja

Juli 17, 2016

Lecker und sättigt sehr gut

Ute Indorf

Juli 17, 2016

Lecker schmecket :tolle rezepte

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