Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Kalorien: 480 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 14 g

Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 490 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 60 g

Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat

Kalorien: 494 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 60 g

Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen

Kalorien: 429 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 30 g

Gebratene Lachsforelle mit Wirsing

Kalorien: 450 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 23 g

Blaubeer-Bananen-Muffins

Kalorien: 470 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 82 g

Hühnchen-Artischocken-Salat mit Parmesancracker

Kalorien: 473 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 24 g

Linseneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Pastinaken

Kalorien: 492 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Rinderspieße mit Paprika und Tomatensalat

Kalorien: 488 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 14 g

Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Kalorien: 437 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 38 g

Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 438 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Pfannkuchen mit Banane, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 476 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 83 g