Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 76 g

Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado

Kalorien: 387 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 53 g

Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

Kalorien: 576 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 69 g

Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 61 g

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Kalorien: 622 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 35 g

Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip

Kalorien: 569 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 40 g

Hüttenkäse mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 57 g

Rotkohlsalat mit Möhren und Rosinen

Kalorien: 385 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 36 g

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 635 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 61 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Kalorien: 683 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 109 g

Blaubeer-Möhren-Muffins

Kalorien: 499 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g

Chili sin Carne

Kalorien: 294 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 27 g