Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta

Kalorien: 665 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 73 g

Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki

Kalorien: 551 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 47 g

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Kalorien: 638 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 111 g

Obstsalat mit Sahnequark, Weintrauben, Kiwi und Banane

Kalorien: 697 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 54 g

Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie

Kalorien: 622 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 99 g

Tilapia mit Gurkensalat und Kartoffeln

Kalorien: 547 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 49 g

Bananenjoghurt mit Brombeeren

Kalorien: 382 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 43 g

Dinkel-Pizza mit Parmaschinken, Oliven und Kapern

Kalorien: 641 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 74 g

Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 291 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 37 g

Seehecht-Filet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken

Kalorien: 371 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 24 g

Tomatentopf mit Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Kalorien: 357 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 13 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 451 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g