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Arbeitszeit

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Milchshake mit Kirschen und Mandeln

Kalorien

340 kcal

Kohlehydrate

46 %

Eiweiß

29 %

Fett

25 %

Ballaststoffe

3 g

Mai 2, 2017

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  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zubereitung

Die Kirschen waschen, entstielen, entkernen und zusammen mit der Milch, Honig, Quark und dem Vanillepulver nach Belieben in den Mixer geben und gut durchmixen.

Zutaten (1 Portion)

200 ml Milch, 1,5 % Fett

100 g Magerquark

150 g Kirschen, frisch oder TK

1 TL Honig

10 g Mandeln, gemahlen

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Nährwertangaben
Kalorien340 kcal
Eiweiß24 g = 29 %
Kohlehydrate36 g = 46 %
Fett9 g = 25 %
Ballaststoffe3 g

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