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Arbeitszeit

5 Minuten

Gesamtzeit

10 Minuten

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Smoothie Bowl mit Banane, Cashewmus und Kakaonibs

Kalorien

408 kcal

Kohlehydrate

67 %

Eiweiß

10 %

Fett

23 %

Ballaststoffe

8 g

September 8, 2017

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  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 10 Minuten
  • 5 Minuten

    10 Minuten

    15 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zubereitung

Die gefrorene/n Banane/n in den Mixer geben.

Mandelmilch, Wasser, Haferflocken, Cashewmus und Salz hinzufügen und alles gut pürieren.

Banane/n in Scheiben schneiden, Mandeln in kleine Stücke zerteilen und zusammen mit den restlichen Zutaten auf der Smoothie Bowl anrichten.

TIPP

++Den Tag zuvor Banane/n schälen und in einem Gefrierbeutel einfrieren.

Zutaten (1 Portion)

1 Banane/n, TK

0,5 Banane/n

1 TL Ahornsirup

50 ml Mandelmilch

50 ml Wasser

4 EL Haferflocken, zart

1 TL Cashewmus

1 TL Kakaonibs

1 TL Chiasamen

6 Mandeln

Gewürze

1 Prise Salz

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Nährwertangaben
Kalorien408 kcal
Eiweiß9 g = 10 %
Kohlehydrate62 g = 67 %
Fett10 g = 23 %
Ballaststoffe8 g

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