Nudelpfanne mit Hähnchen, Erbsen und Paprika
Arbeitszeit: 25 Minuten, Gesamtzeit: 35 Minuten
659 kcal
Kalorien
51 g
Eiweiß
64 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden. Den Knoblauch abziehen und fein würfeln. Die Sojasauce mit dem Zitronensaft und den Knoblauchwürfel als Marinade über das Fleisch geben, mit Paprikapulver würzen und 20 Minuten ziehen lassen.
In der Zwischenzeit die Nudeln nach Packungsangabe zubereiten.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Fat Rezepte
-
Gemüsesuppe mit Kürbis, Blumenkohlreis und Geflügelhack
Kalorien: 454 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Rotkohlbruschetta mit Feta
Kalorien: 677 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten
Kalorien: 395 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Milchshake mit Quark und Mango
Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Vollkorntoast mit Thymian-Meerrettich-Frischkäse und Roastbeef
Kalorien: 519 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Rindfleischtopf mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 568 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Kohlsuppe mit Paprika, Möhren und Tomaten
Kalorien: 232 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta
Kalorien: 647 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Blumenkohl-Quinoa mit Tomaten und Zucchini
Kalorien: 356 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Gefüllte Kohlrouladen mit Reis
Kalorien: 376 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen
Kalorien: 552 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Joghurt mit Banane und Knusperflocken
Kalorien: 340 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 51 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Wrap mit Hähnchenstreifen, Paprika, Tomaten und Currysauce
Kalorien: 671 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Paella mit Hähnchen, Chorizo, Erbsen und Paprika
Kalorien: 683 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Wrap mit veganem Feta, Paprika, Tomate und Gurke
Kalorien: 682 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 84 g
-
Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch
Kalorien: 659 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Schweinefleisch süß-sauer mit Ananas, Paprika und Tomate
Kalorien: 656 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch
Kalorien: 632 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen
Kalorien: 630 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Mehrkornsandwich mit gekochtem Schinken
Kalorien: 674 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 81 g
-
Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen
Kalorien: 634 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen
Kalorien: 639 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark
Kalorien: 631 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Thunfisch-Frikadellen mit Salat
Kalorien: 645 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 28 g
Hilfreiche Tipps & Tricks
Infos zu Aktionen & Rabatten
Werde Teil von invikoo.
invikoo
Individuelle Ernährungskonzepte
nach Deinen Bedürfnissen und Zielen.
Informationen
Kontakt
- 02642 – 988 0814
- info@invikoo.de
- Montag - Freitag
- 09:00 Uhr - 17:00 Uhr