Salat mit Hähnchen, Tomaten, Zwiebel, Feta und Ei
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten652 kcal
Kalorien
68 g
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Hähnchenfilet nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchenfilet von jeder Seite 3 bis 4 Minuten anbraten, herausnehmen und in Scheiben schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Carb Rezepte
-
Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat
Kalorien: 646 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen
Kalorien: 336 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 18 g
-
Kabeljau mit Zucchini und Tomaten
Kalorien: 513 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme
Kalorien: 629 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln
Kalorien: 538 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Chicoree im Schinkenmantel mit Béchamelsauce und Käse
Kalorien: 458 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 26 g
-
Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce
Kalorien: 689 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat
Kalorien: 637 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Wirsing-Rouladen mit rote Bete-Möhrensalat
Kalorien: 667 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln
Kalorien: 281 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 10 g
-
Tomaten-Auflauf mit Aubergine
Kalorien: 434 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Schweineroulade mit Blumenkohl und Kartoffelecken
Kalorien: 624 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 38 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta
Kalorien: 690 kcal
Fett: 44 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Erdbeer-Kokosjoghurt
Kalorien: 672 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Schokoladen-Pfannkuchen mit Beerenmix
Kalorien: 663 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g
-
Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken
Kalorien: 635 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Romanesco-Auflauf mit gekochtem Schinken
Kalorien: 622 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Rucolasalat mit Kürbis, veganem Feta und Walnüssen
Kalorien: 682 kcal
Fett: 53 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen
Kalorien: 650 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Mehrkornsandwich mit gekochtem Schinken
Kalorien: 674 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 81 g
-
Schweinesteak mit gemischtem Salat
Kalorien: 625 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Radieschen mit veganer Fetacreme und Körnerbrot
Kalorien: 621 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen
Kalorien: 627 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 95 g
-
Cremige Blumenkohlsuppe mit Pastinaken
Kalorien: 692 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 85 g