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Arbeitszeit

5 Minuten

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Crêpes mit Erdbeerquark und Erdbeeren – Express

Kalorien

243 kcal

Kohlehydrate

62 %

Eiweiß

15 %

Fett

23 %

Ballaststoffe

3 g

Juli 3, 2016

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  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zubereitung

Die Erdbeeren waschen und entstielen.

Den Joghurt und Honig mit dem Zitronensaft in einer Schale verrühren und nach Geschmack mit Vanillepulver verfeinern. Danach die Erdbeeren unterheben.

Crêpe/s für 1 Minute in der Mikrowelle erwärmen und zusammen mit dem Joghurt servieren.

Zutaten (1 Portion)

1 Crêpe, 60 g Fertigprodukt

100 g Joghurt, 1,5 % Fett

125 g Erdbeeren, frisch oder TK

1 EL Zitronensaft

1 TL Honig, flüssig

Gewürze

Vanillepulver

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Nährwertangaben
Kalorien243 kcal
Eiweiß8 g = 15 %
Kohlehydrate36 g = 62 %
Fett6 g = 23 %
Ballaststoffe3 g

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