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Arbeitszeit

5 Minuten

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Smoothie mit Blaubeeren und Orange

Kalorien

290 kcal

Kohlehydrate

75 %

Eiweiß

11 %

Fett

14 %

Ballaststoffe

17 g

November 6, 2017

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    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zubereitung

Orange/n schälen und kleinschneiden.

Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe fein pürieren.

Mit Orangenscheiben und Minzblättchen garniert servieren.

Zutaten (1 Portion)

200 g Blaubeeren

1 Orange/n

200 ml Orangensaft

1 EL Leinsamen, geschrotet

Garnitur

Minzblättchen

Orangenscheibe

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Nährwertangaben
Kalorien290 kcal
Eiweiß7 g = 11 %
Kohlehydrate45 g = 75 %
Fett4 g = 14 %
Ballaststoffe17 g

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