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Arbeitszeit

5 Minuten

Gesamtzeit

5 Minuten

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Sojamilchshake mit Avocado und Banane – Vegan

Kalorien

333 kcal

Kohlehydrate

41 %

Eiweiß

14 %

Fett

45 %

Ballaststoffe

9 g

Juli 5, 2017

0.0 0
  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zubereitung

Banane/n schälen und in Scheiben schneiden.

Avocado/s halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch auslöffeln.

Quark, Avocado/s, Banane/n, Leinsamen, Ahornsirup, Milch und nach Geschmack Vanillepulver und Zimt in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.

Den Shake in ein Glas füllen und servieren.

Zutaten (1 Portion)

1 EL Sojaquark, 3,5 % Fett

150 ml Sojamilch

0,25 Avocado/s

1 Banane/n

1 EL Leinsamen, geschrotet

1 TL Ahornsirup

Gewürze

Vanillepulver

Zimt

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