SSL verschlüsselt

Vital kochen Premium Vorteile

Das vitalkochen.de Premium-Angebot

Persönliche
Beratung

Unsere Ernährungsexperten unterstützen Dich in Deinen Fragen und Anliegen.

Automatischer
Wochenplan

Passend zu Deinen Vorlieben wird wöchtenlich ein neuer Ernährungsplan erstellt.

Hiflreiche
Tipps

Du findest viele neue Funktionen auf unserer Website passend zu Deinen Angaben.

Premium-Vorteile entdecken
Vital kochen Premium Vorteile

Herzlich Willkommen bei vitalkochen.de

Wir haben für Dich eine große Auswahl an neuen Funktionen, Tipps & Tricks. vitalkochen.de bietet Dir alles, was Du für Deine perfekte Ernährung brauchst. Ergänze Dein Healthstyle mit Deinem eigenen Rezeptbuch oder definiere Deine Ernährung neu - viel Spaß!

Premium
Angebot

Die nützlichsten Funktionen zum perfekten Start in ein gesundes Leben.

Was heißt das?

Eigenes
Rezeptbuch

Dein persönliches Buch - mit Rezepten die Du liebst und brauchst.

Rezeptbuch erstellen

Hiflreiche
Funktionen

So kochst Du richtig und gesund - abgestimmt auf Deine Geschmäcker und Ziele.

Mehr Informationen
vitalkochen.de entdecken
  • Dein eigenes Abnehmbuch
  • Nur Rezepte, die Dir schmecken
  • Super schnell lieferbar
  • Einfach lecker abnehmen

nur 39,90 €

Jetzt erstellen
Spiegelei mit Paprika und Vollkornbrot
Arbeitszeit

10 Minuten

Gesamtzeit

15 Minuten

Spiegelei mit Paprika und Vollkornbrot

Spiegelei mit Paprika und Vollkornbrot

Kalorien

404 kcal

Kohlehydrate

35 %

Eiweiß

22 %

Fett

43 %

Ballaststoffe

8 g

Januar 13, 2016

0.0 0
  • Arbeitszeit: 10 Minuten
  • Gesamtzeit: 15 Minuten
  • 10 Minuten

    15 Minuten

    25 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zubereitung

Zwiebel/n abziehen und in Scheiben schneiden.

Paprika entstielen, entkernen, waschen und in Streifen schneiden.

Eine beschichtete Pfanne erhitzen und das Öl hineingeben.

Zwiebel/n und Paprika 1 Minute anbraten und an den Rand schieben.

Ei/er in der Pfanne aufschlagen, nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten braten.

Spiegelei/er mit dem Gemüse auf Brotscheibe/n anrichten und mit Petersilie garniert servieren.

Zutaten (1 Portion)

2 Ei/er

0,5 Paprika, rot

0,5 Zwiebel/n

1 Vollkornbrotscheibe

1 TL Rapsöl

Gewürze

Salz

Pfeffer

Muskat

Garnitur

Petersilie

00:00
Konto
Feature

Erstelle Dir

Dein Konto

für Auswertungen und nützliche Tipps!

Alles nach Deinem Geschmack

Das vitalkochen Abnehm-Rezeptbuch richtet sich komplett nach Deinen persönlichen Vorlieben, Zielen und Deinem Alltag. Damit ist es das erste Rezeptbuch, dass eine Diät enthält, die sich nicht nur zu 100% an Deiner Person orienteirt sondern gesunde und vitale Ernährungsformen mit Deinen Abnehmzielen verbindet.

Jetzt erstellen

39,90 EUR

Nährwertangaben
Kalorien404 kcal
Eiweiß21 g = 22 %
Kohlehydrate31 g = 35 %
Fett19 g = 43 %
Ballaststoffe8 g

Bisher wurden 0 Bewertungen abgegeben.

Alle Felder sind Pflichtfelder, um eine Bewertung abzugeben.

Das erste individuelle
Abnehm-Rezeptbuch

nur 39,90 €

Die erste Diät,
die Dir schmeckt