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Arbeitszeit

10 Minuten

Gesamtzeit

10 Minuten

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Wrap mit Lachs und Tomate

Kalorien

384 kcal

Kohlehydrate

45 %

Eiweiß

21 %

Fett

34 %

Ballaststoffe

4 g

Januar 27, 2016

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  • Arbeitszeit: 10 Minuten
  • Gesamtzeit: 10 Minuten
  • 10 Minuten

    10 Minuten

    20 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zubereitung

Honig-Senfsauce auf die Tortilla/s verteilen.

Salat waschen, trocknen und anschließend zusammen mit dem Lachs belegen.

Tomaten waschen und in kleine Stücke schneiden. Lauchzwiebeln waschen und in Ringe schneiden.

Alles zusammen vermengen, nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen, auf die Tortilla/s verteilen und eng aufrollen.

Zutaten (1 Portion)

1 Weizenmaistortilla/s, Fertigprodukt 60 g

50 g Lachsaufschnitt

1 Tomate/n

2 Lauchzwiebeln

3 Salatblätter, nach Wahl

1 EL Honig-Senfsauce, Fertigprodukt

Gewürze

Salz

Pfeffer

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Nährwertangaben
Kalorien384 kcal
Eiweiß19 g = 21 %
Kohlehydrate40 g = 45 %
Fett14 g = 34 %
Ballaststoffe4 g

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