Hackfleischsuppe mit Brechbohnen, Paprika und Tomaten
Arbeitszeit: 20 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten360 kcal
Kalorien
39 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln.
Die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.
Die Paprika entstielen, entkernen, waschen und in kleine Stücke schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Carb Rezepte
-
Tomaten-Champignon-Omelett
Kalorien: 277 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 5 g
-
Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus
Kalorien: 657 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln
Kalorien: 437 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 18 g
-
Bunte Spieße mit Tofu und Dip
Kalorien: 530 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 20 g
-
Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel
Kalorien: 506 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Kabeljau mit Kirschtomaten und Oliven
Kalorien: 488 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola
Kalorien: 542 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 13 g
-
Beerenjoghurt
Kalorien: 524 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Brokkoli-Omelett
Kalorien: 439 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 8 g
-
Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano
Kalorien: 541 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Garnelensalat mit Gurke, Möhre und Radischen
Kalorien: 314 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 13 g
-
Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse
Kalorien: 545 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 21 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Smoothie mit Birne und Banane
Kalorien: 385 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Quiche mit Lachsforelle, Spargel und Spinat
Kalorien: 395 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Erdbeer-Quarkcreme mit Granola
Kalorien: 360 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Wrap mit veganem Feta, Rucola und getrockneten Tomaten
Kalorien: 398 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Spiegeleier mit Kirschtomaten
Kalorien: 354 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 5 g
-
Naturreis mit Zucchini
Kalorien: 340 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Lachs mit Brokkoli und Möhren
Kalorien: 390 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 10 g
-
Romanesco-Salat mit Parmesan
Kalorien: 376 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 20 g
-
Vollkornbrot mit Avocado und Tomaten
Kalorien: 365 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen
Kalorien: 389 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Kichererbsen mit Paprika und Parmesan
Kalorien: 359 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce
Kalorien: 398 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 28 g