Scharfe Suppe mit Kokosmilch und Rinderfilet

Kalorien: 577 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 12 g

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Kalorien: 483 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 28 g

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 456 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 29 g

Auflauf mit Hackfleisch, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Kalorien: 573 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 23 g

Fladen mit Roastbeef, Knoblauchquark und Dill

Kalorien: 587 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 45 g

Grüne Spätzle mit Schinkenrahm

Kalorien: 686 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 77 g
Kohlehydrate: 7 g

Lachs mit Pesto und Tomaten

Kalorien: 482 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 15 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen

Kalorien: 670 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 40 g

Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Kalorien: 404 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 23 g

Geschmorte Hackbällchen in Paprika-Zwiebel-Sud

Kalorien: 675 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 37 g

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Kalorien: 565 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 42 g

Chicken Wings mit Salat

Kalorien: 400 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 11 g