Himbeerjoghurt mit Blaubeeren
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten606 kcal
Kalorien
32 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
31 g
Fett
27 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Quark zusammen mit dem Zimt, Joghurt, Orangen- und Limettensaft sowie den Mandeln in eine Schale oder Glas geben und gut verrühren.
Die Beeren unterheben und den Joghurt mit den Minzblättchen garniert servieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Schoko-Bananen-Milchshake
Kalorien: 261 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Vegane Hackröllchen mit Gurkensalat
Kalorien: 659 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Quarkcreme mit Blaubeerpüree
Kalorien: 633 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken
Kalorien: 348 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Rotkohlbruschetta mit Feta
Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika
Kalorien: 441 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Smoothie mit Apfel, Gurke, Salat und Brokkoli
Kalorien: 244 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Dinkelflakes mit Blaubeeren
Kalorien: 518 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 83 g
-
Quinoasalat mit Kichererbsen, Feta und Tomaten
Kalorien: 560 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken
Kalorien: 357 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Champignon Creme Suppe
Kalorien: 372 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Smoothie mit Erdbeeren, Pfirsich und Banane
Kalorien: 404 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 65 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Artischocken-Omelett
Kalorien: 630 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat
Kalorien: 630 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Romanesco-Salat mit Parmezzano
Kalorien: 634 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven
Kalorien: 649 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Hähnchen-Curry mit Möhren
Kalorien: 681 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 22 g
-
Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce
Kalorien: 678 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 11 g
-
Cremiger Auberginentopf
Kalorien: 608 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Lachsfilet mit Zoodles
Kalorien: 642 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Joghurt
Kalorien: 688 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Paella mit Hähnchen, Chorizo, Erbsen und Paprika
Kalorien: 683 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta
Kalorien: 633 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat
Kalorien: 601 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 23 g