600 bis 700 kcal

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Salat mit Apfel und Walnüssen

Salat mit Apfel und Walnüssen

Kalorien: 628 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 62 g

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Thunfischsteak mit Bratkartoffeln und Salat

Thunfischsteak mit Bratkartoffeln und Salat

Kalorien: 649 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g

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Poke Bowl mit Lachs, Avocado, Reis und Salat

Poke Bowl mit Lachs, Avocado, Reis und Salat

Kalorien: 690 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 60 g

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Aubergine mit Parmesan, Tomatensauce und Basilikum

Aubergine mit Parmesan, Tomatensauce und Basilikum

Kalorien: 637 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 52 g

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Ratatouille mit Hirtenkäse

Ratatouille mit Hirtenkäse

Kalorien: 634 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 45 g

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Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat

Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat

Kalorien: 661 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 81 g

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Vollkorntoast mit rohem Schinken, Feta und Spinat

Vollkorntoast mit rohem Schinken, Feta und Spinat

Kalorien: 629 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 47 g

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Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 632 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

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Schweinesteak mit Tomaten

Schweinesteak mit Tomaten

Kalorien: 673 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 43 g

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Roastbeef-Röllchen mit Ei und Gemüse

Roastbeef-Röllchen mit Ei und Gemüse

Kalorien: 700 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 44 g

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Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Kalorien: 632 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 23 g

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Heringssalat mit rote Bete

Heringssalat mit rote Bete

Kalorien: 624 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 32 g

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Porridge mit Bananen und Blaubeeren

Porridge mit Bananen und Blaubeeren

Kalorien: 625 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 106 g

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Suppe mit Blumenkohl und Kartoffeln

Suppe mit Blumenkohl und Kartoffeln

Kalorien: 627 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 73 g

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Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Kalorien: 629 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 39 g

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Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip

Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip

Kalorien: 604 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 100 g

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