Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Kalorien: 623 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 59 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Kalorien: 617 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 97 g

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano

Kalorien: 639 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 74 g

Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

Kalorien: 656 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 52 g

Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen

Kalorien: 640 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 66 g

Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen

Kalorien: 654 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 80 g

Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten

Kalorien: 652 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 75 g

Salat mit Räuchertofu, Spargel und Paprika

Kalorien: 603 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 39 g

Sojamilchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 619 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 48 g

Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

Kalorien: 636 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 115 g

Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Kalorien: 662 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 84 g
Kohlehydrate: 25 g

Tomaten-Champignon-Omelett

Kalorien: 631 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 7 g