Linsensalat mit Paprika und Gurke

Kalorien: 467 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Kalorien: 467 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 31 g

Flammkuchen mit Schinken, Zwiebeln und Salat

Kalorien: 486 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 56 g

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Kalorien: 437 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 27 g

Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen

Kalorien: 428 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 12 g

Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao

Kalorien: 465 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 72 g

Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken

Kalorien: 462 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Nussbowl mit Banane, Kakao und Beeren

Kalorien: 495 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 31 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 468 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 35 g

Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch

Kalorien: 451 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 30 g

Lachs-Wrap mit Tomaten

Kalorien: 434 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 40 g

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Kalorien: 401 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 76 g