Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Kalorien: 424 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 23 g

Tortilla mit Zucchini und Lachs

Kalorien: 700 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 35 g

Kohl-Lauch-Salat mit Ziegenkäse und Dill

Kalorien: 695 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 45 g

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 641 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kalorien: 473 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 16 g

Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 359 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 27 g

Seehecht-Filet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Kalorien: 332 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 15 g

Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola

Kalorien: 674 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 13 g

Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika

Kalorien: 534 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 33 g

Auberginenauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 387 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 15 g

Spargel-Lachs-Rührei mit Eiklar

Kalorien: 441 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 23 g

Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre

Kalorien: 643 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 22 g