Smoothie mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 442 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 77 g

Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie, Spinat und Datteln

Kalorien: 416 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 75 g

Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce

Kalorien: 473 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 40 g

Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing

Kalorien: 479 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 47 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und veganem Mozzarella überbacken

Kalorien: 451 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 43 g

Bananen-Dattelshake

Kalorien: 453 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 64 g

Schweinefleisch süß-sauer mit Reis, Paprika und Möhre

Kalorien: 451 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 53 g

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmezzano

Kalorien: 448 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 70 g

Rührei mit Mozzarella und Tomaten

Kalorien: 452 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 8 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 459 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 65 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Kalorien: 413 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 69 g

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 448 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 42 g