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Rührei mit Paprika und Tomaten

Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 285 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 11 g

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Zoodles mit Kirschtomaten

Zoodles mit Kirschtomaten

Kalorien: 246 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 18 g

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Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Kalorien: 295 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 29 g

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Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Kalorien: 294 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 33 g

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Gefüllte Tomaten mit Reis

Gefüllte Tomaten mit Reis

Kalorien: 288 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 53 g

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Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Kalorien: 281 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 7 g

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Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Kalorien: 274 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 12 g

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Chinakohlpfanne mit Möhren, Zwiebeln und Walnüssen

Chinakohlpfanne mit Möhren, Zwiebeln und Walnüssen

Kalorien: 278 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 19 g

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Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 292 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 61 g

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Aprikosen-Smoothie mit Orange

Aprikosen-Smoothie mit Orange

Kalorien: 270 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 55 g

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Tomaten-Champignon-Omelett

Tomaten-Champignon-Omelett

Kalorien: 277 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 5 g

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Smoothie mit Aprikose und Orange

Smoothie mit Aprikose und Orange

Kalorien: 264 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 44 g

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Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Kalorien: 239 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 44 g

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Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 291 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 30 g

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Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft

Kalorien: 269 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 42 g

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Chiasamen-Smoothie mit Kiwi und Melone

Chiasamen-Smoothie mit Kiwi und Melone

Kalorien: 281 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 56 g

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