Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 543 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 58 g

Himbeer-Muffins mit Kokos

Kalorien: 395 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt

Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g

Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 75 g

Salat mit Quinoa, Spinat, Grünkohl, Lachs und Avocado

Kalorien: 436 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 41 g

Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt

Kalorien: 294 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 26 g

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Kalorien: 582 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 55 g

Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta

Kalorien: 547 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie

Kalorien: 424 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 81 g

Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis

Kalorien: 343 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 28 g

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Kalorien: 440 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 25 g

Pudding mit Chiasamen, Kiwi und Buchweizenflocken

Kalorien: 614 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g