Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja
457 kcal
Kalorien
9 g
Eiweiß
61 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Maracujas halbieren und das Fruchtfleisch mit einem kleinen Löffel herausschaben. Die Ananas schälen und in Stücke schneiden. Die Erdbeeren entstielen und halbieren.
Die Ananasstücke mit dem Maracujafleisch, den Kokosraspel und Buchweizenflocken in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Das Obstpüree in eine Schale geben und mit den Erdbeeren und Blaubeeren garniert servieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und Feta
Kalorien: 580 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie
Kalorien: 374 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao
Kalorien: 468 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 26 g
-
Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark
Kalorien: 686 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Salat mit Quinoa, Spinat, Grünkohl, Lachs und Avocado
Kalorien: 436 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Grüne Bohnen und Tofu
Kalorien: 497 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 22 g
-
Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen
Kalorien: 616 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 110 g
-
Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta
Kalorien: 382 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren
Kalorien: 582 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Milchshake mit Himbeeren und Quark
Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 32 g
-
Spaghetti mit Aubergine und Tomate
Kalorien: 521 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce
Kalorien: 400 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 57 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal
-
Bohnenbratlinge
Kalorien: 492 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika
Kalorien: 484 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Bananen-Kokos-Milchshake
Kalorien: 406 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Hühnchen mit Bulgur und Granatapfelkernen
Kalorien: 494 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute
Kalorien: 437 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Champignontopf mit Reis und Paprika
Kalorien: 433 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Kalbsgeschnetzeltes mit Kartoffel-Petersilienwurzel-Püree
Kalorien: 456 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip
Kalorien: 461 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel
Kalorien: 465 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen
Kalorien: 453 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Tortellini mit Tomaten und Parmesan
Kalorien: 485 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Lachscarpaccio mit Salat und Kapernbeeren
Kalorien: 485 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 40 g