Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren
582 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
59 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
8 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Buchweizenflocken mit den gehackten Mandeln in eine kleine beschichtete Pfanne geben und 3-4 Minuten anrösten. Dann mit dem Ahornsirup ablöschen, gut verrühren und kalt werden lassen.
In der Zwischenzeit die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
Den Joghurt mit dem Orangensaft in eine Schale geben und gut verrühren.
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