Grünkohlsalat mit süßen Nüssen

Kalorien: 503 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta

Kalorien: 538 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 54 g

Rote Bete mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 571 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Ananas, Gurke, Spinat und Zitronensaft

Kalorien: 346 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 53 g

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Kalorien: 577 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 47 g

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Kalorien: 396 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Kalorien: 466 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g

Bananen-Ananas-Shake

Kalorien: 276 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 36 g

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Kalorien: 464 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 19 g

Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Kalorien: 466 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 518 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 8 g

Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g