Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 469 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 24 g

Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane

Kalorien: 299 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 51 g

Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons

Kalorien: 656 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 64 g

Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren

Kalorien: 457 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 64 g

Salat mit Rote Bete, Radieschen und Walnüsse

Kalorien: 387 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 24 g

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Kalorien: 366 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 41 g

Champignons mit Ricotta-Oregano-Füllung

Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 24 g

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 479 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 29 g

Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 640 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 30 g

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Kalorien: 493 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 37 g

Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 629 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 103 g

Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip

Kalorien: 484 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g