Rindersteak mit Brokkoli, Spargel, Paprika und Senfsauce

Kalorien: 449 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 21 g

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 88 g

Kürbissuppe mit Möhren

Kalorien: 461 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Kalorien: 461 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 47 g

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 404 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 33 g

Lachs-Röllchen mit Auberginenfüllung auf Salatbett

Kalorien: 492 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 47 g

Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola

Kalorien: 422 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 37 g

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Kalorien: 444 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 73 g

Auflauf mit Reis, Linsen, Paprika und Zucchini

Kalorien: 491 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 57 g

Milchreis mit Blaubeeren und Banane

Kalorien: 464 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 92 g

Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel

Kalorien: 465 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 17 g

Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 476 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 33 g