Kürbissuppe mit Möhren
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten461 kcal
Kalorien
13 g
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
16 g
ballaststoffe
Zubereitung
Oberes Viertel vom Kürbis abschneiden, den Kürbis aushöhlen und die angegebene Menge Kürbisfleisch in kleine Stücke schneiden.
Die Möhren schälen und in Würfel schneiden.
Die Zwiebel schälen und fein würfeln.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel
Kalorien: 539 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch
Kalorien: 325 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Bowl mit Quinoabällchen und Salat
Kalorien: 688 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 378 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast
Kalorien: 626 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Milchreis mit Banane und Kiwi
Kalorien: 331 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren
Kalorien: 594 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 89 g
-
Champignon-Omelett
Kalorien: 638 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Salat mit Kichererbsen, Radieschen und Gurke
Kalorien: 626 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Zucchini-Puffer mit Radieschen
Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten
Kalorien: 451 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons
Kalorien: 604 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 67 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal
-
Gebratener Tofu mit Gemüse
Kalorien: 463 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 22 g
-
Eiweißbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch
Kalorien: 470 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken
Kalorien: 498 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Bruschetta mit Paprika und Mozzarella
Kalorien: 468 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Maisnudeln mit Sojahack und Champignons
Kalorien: 481 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Kartoffelbratlinge mit Kohl und Möhren
Kalorien: 466 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Rucola-Salat mit Mango und Avocado
Kalorien: 464 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Süßkartoffelpfanne mit Chorizo und Erbsen
Kalorien: 472 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren
Kalorien: 428 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Lachsfilet mit Wirsingsalat
Kalorien: 498 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 9 g
-
Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen
Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Kartoffel-Quiche mit Feta
Kalorien: 498 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 61 g