Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten664 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
62 g
Kohlenhydrate
33 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
Die Himbeeren und Brombeeren waschen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Grüne Bohnen und Tofu
Kalorien: 370 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 20 g
-
Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei
Kalorien: 392 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Bananenjoghurt mit Feigen
Kalorien: 559 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Kirsch-Chiasamen-Joghurt
Kalorien: 605 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Muffins mit Haferflocken und Apfel
Kalorien: 455 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten
Kalorien: 606 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 90 g
-
Frittata mit grünem Spargel, Feta und Petersilie
Kalorien: 551 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 8 g
-
Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt
Kalorien: 230 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Französische Gemüsepfanne
Kalorien: 538 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Tomatensuppe mit Bohnen, Stangensellerie und Paprika
Kalorien: 282 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 32 g
-
Mango-Quark mit Apfel
Kalorien: 376 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen
Kalorien: 490 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 88 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Lachs-Wrap mit Tomaten
Kalorien: 695 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Hähnchenfleisch in Tomatensauce mit Petersilie und Reis
Kalorien: 632 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone
Kalorien: 633 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta
Kalorien: 687 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Matjessalat mit Apfel und Gewürzgurken
Kalorien: 671 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili
Kalorien: 635 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln
Kalorien: 665 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 87 g
-
Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack
Kalorien: 682 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Sandwich mit Tomate, Bacon und Mozzarella
Kalorien: 646 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren
Kalorien: 658 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Milchshake mit Johannisbeeren und Mandeln
Kalorien: 615 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill
Kalorien: 660 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 62 g