Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Kalorien: 609 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 83 g

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Kalorien: 692 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 89 g

Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie

Kalorien: 651 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 19 g

Gnocchi mit veganer Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Kalorien: 666 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 91 g

Spinatlasagne mit Mozzarella

Kalorien: 669 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 75 g

Eiermuffins mit Paprika und Zucchini

Kalorien: 620 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 71 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Kalorien: 657 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 112 g

Joghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Kokosmilch

Kalorien: 612 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 61 g

Rinderspieße mit Zucchini und grünem Salat

Kalorien: 621 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 36 g

Schwarzer Reissalat mit Wasabi-Limetten-Dressing

Kalorien: 652 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 88 g

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Kalorien: 671 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 98 g

Milchshake mit Banane und Quark

Kalorien: 639 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 76 g