Milchshake mit Johannisbeeren und Mandeln
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten615 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
42 g
Kohlenhydrate
32 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Datteln mit den Mandeln und 50 ml Milch in den Mixer geben und auf hoher Stufe fein pürieren.
Die Johannisbeeren mit den restlichen Zutaten hinzufügen, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und noch einmal gut durchmixen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen
Kalorien: 453 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel
Kalorien: 650 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 109 g
-
Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen
Kalorien: 560 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Müsli mit Himbeeren und Joghurt
Kalorien: 619 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 88 g
-
Tomaten-Mozzarella-Bruschetta
Kalorien: 483 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Joghurt mit Aprikosen und Müsli
Kalorien: 278 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Cremige Blumenkohlsuppe mit Pastinaken
Kalorien: 414 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen
Kalorien: 633 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen
Kalorien: 562 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Mango-Erdbeer-Smoothie
Kalorien: 328 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen
Kalorien: 518 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks
Kalorien: 434 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 30 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Bananen-Dattelshake
Kalorien: 677 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 82 g
-
Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata
Kalorien: 666 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Brokkoli-Suppe mit Quinoa
Kalorien: 651 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam
Kalorien: 628 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Weiße Bohnen mit Tomatensoße
Kalorien: 665 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 82 g
-
Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre
Kalorien: 643 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 22 g
-
Kabeljau mit Senfkruste, Zucchini und Kartoffeln
Kalorien: 613 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa
Kalorien: 605 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 22 g
-
Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel
Kalorien: 662 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Haferflocken mit Banane und Apfel
Kalorien: 647 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 105 g
-
Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger
Kalorien: 639 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 16 g
-
Dinkel-Pizza mit Meeresfrüchten und Tomatensalat
Kalorien: 655 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 71 g