Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten628 kcal
Kalorien
21 g
Eiweiß
85 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
14 g
ballaststoffe
Zubereitung
In einer beschichteten Pfanne die Haferflocken mit den Dinkelflocken und Sesamsamen bei mittlerer Temperatur ca. 4-5 Minuten anrösten. Dabei mehrmals umrühren damit nichts anbrennt.
Anschließend den Honig über die Haferflocken gießen, umrühren bis alles verklebt ist und dann die Pfanne von der Herdplatte nehmen.
Die Erdbeeren entstielen und in kleine Stücke schneiden.
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