Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 493 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 48 g

Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre

Kalorien: 457 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 32 g

Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 469 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 44 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 469 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g

Rührei auf Brötchen mit Krabben

Kalorien: 493 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 47 g

Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 449 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 77 g

Putenfilet in Blutorangensauce mit Salat

Kalorien: 498 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 37 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und veganem Feta

Kalorien: 479 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 22 g

Reisnudeln mit Brokkoli, Hähnchen und Gouda

Kalorien: 462 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 49 g

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Kalorien: 466 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 47 g

Pizza mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 452 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Rührei mit Mozzarella und Tomaten

Kalorien: 452 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 8 g