Pudding mit Chiasamen, Kiwi und Buchweizenflocken
549 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
80 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
15 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken.
Die Chiasamen mit der Milch, dem Joghurt und Bananenmus in eine Schüssel geben, gut verrühren und etwas quellen lassen.
Die Kiwis schälen und ein paar Stücke für die Garnitur abschneiden. Den Rest mit einer Gabel zerdrücken oder mit einem Handmixer pürieren und mit dem Ahornsirup verrühren.
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