Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 659 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 104 g

Kichererbsen-Nudeln mit Garnelen und Tomatensalat

Kalorien: 640 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 61 g

Falafel-Bällchen mit Senfdip

Kalorien: 663 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 72 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Aubergine

Kalorien: 649 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 59 g

Hackbällchen mit Erdnüssen, Zimt und Koriander

Kalorien: 646 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 20 g

Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen

Kalorien: 647 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 64 g

Penne mit Zander und Spargel

Kalorien: 670 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 67 g

Auberginendip

Kalorien: 650 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 59 g

Wrap mit Bratenaufschnitt, Gurke, Tomate und Paprika

Kalorien: 681 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 66 g

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Kalorien: 690 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 96 g

Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten

Kalorien: 677 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 63 g

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Kalorien: 686 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 94 g