Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 317 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 57 g

Schweinesteak mit Rucolasalat und Tomaten

Kalorien: 376 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 14 g

Hähnchencurry mit Champignons, Möhren, Ananas und Reis

Kalorien: 457 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 45 g

Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Kalorien: 576 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 92 g

Lachs-Röllchen mit Auberginenfüllung auf Salatbett

Kalorien: 577 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 52 g

Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Erbsen und Paprika

Kalorien: 292 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 45 g

Grüne Bohnen mit Kartoffeln, Speck und Birne

Kalorien: 356 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat

Kalorien: 367 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 16 g

Bananen-Pancakes mit Chiasamen

Kalorien: 677 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 103 g

Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

Kalorien: 636 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 115 g

Kichererbsensalat mit Granatapfel und Feta

Kalorien: 385 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 38 g

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Kalorien: 512 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 67 g