Salat mit Kürbis, Rucola und Granatapfelkernen

Kalorien: 572 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken

Kalorien: 509 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 69 g

Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Kalorien: 503 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 31 g

Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Tomate und Möhren

Kalorien: 533 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 31 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Aubergine

Kalorien: 566 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 42 g

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Kalorien: 547 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 107 g

Zwiebelbaguette mit Geflügelsalami

Kalorien: 586 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 61 g

Bruschetta mit Tomaten und Parmezzano

Kalorien: 592 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 84 g

Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella

Kalorien: 516 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 44 g

Schinken-Rührei mit Champignons

Kalorien: 559 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 26 g

Rührei auf Vollkorntoast mit Lachs

Kalorien: 588 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 28 g

Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce

Kalorien: 579 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 32 g