Bananen-Pancakes mit Chiasamen
Arbeitszeit: 20 Minuten, Gesamtzeit: 25 Minuten520 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
91 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
8 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und halbieren. Eine Hälfte in Scheiben schneiden und die andere Hälfte mit einer Gabel zerdrücken.
Das Bananenmus mit der Milch, den Chiasamen, dem Backpulver, Ahornsirup, Zitronensaft, Buchweizenmehl und Zitronenabrieb nach Geschmack in eine Schale geben und gut verrühren.
Den Teig 10 Minuten ziehen lassen.
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Zutaten
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