Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten401 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
25 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Kichererbsen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.
Die Mungosprossen ebenfalls in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.
Die Möhre schälen. Die Paprika entkernen, waschen und beide Gemüsesorten in Streifen schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons
Kalorien: 542 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks
Kalorien: 426 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten
Kalorien: 474 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel
Kalorien: 375 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 7 g
-
Maisnudeln mit Aubergine und Tomate
Kalorien: 432 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten
Kalorien: 529 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen
Kalorien: 462 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Salat mit Räuchertofu, Spargel und Paprika
Kalorien: 387 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 12 g
-
Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen
Kalorien: 639 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken
Kalorien: 381 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Aprikosenshake
Kalorien: 405 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Bananenjoghurt mit Feigen
Kalorien: 348 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Rucolasalat mit Couscous und Tomaten
Kalorien: 329 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel
Kalorien: 387 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Mandelmilchshake mit Avocado
Kalorien: 325 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 32 g
-
Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln
Kalorien: 378 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck
Kalorien: 336 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons
Kalorien: 324 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Crêpe mit Quarkcreme, Marmelade und Aprikosen
Kalorien: 378 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika
Kalorien: 334 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 14 g
-
Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit veganem Mozzarella
Kalorien: 370 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Wildreis mit Hühnchen, Möhren, Maiskölbchen und Brokkoli
Kalorien: 398 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli
Kalorien: 359 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen
Kalorien: 376 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 55 g