Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado

Kalorien: 648 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 73 g

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Kalorien: 373 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g

Dinkelflakes mit Blaubeeren

Kalorien: 625 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 82 g

Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken

Kalorien: 616 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 87 g

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kalorien: 290 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 33 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 429 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 76 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 413 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 75 g

Bowl mit Quinoabällchen und Salat

Kalorien: 491 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 61 g

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 562 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 60 g

Eier mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 679 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 39 g

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

Kalorien: 644 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 97 g

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 294 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 32 g