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Die Vor- und Nachteile der ketogenen Diät

Die ketogene Diät ist eine sehr strenge Low-Carb-Diät, bei der fast vollständig auf Kohlenhydrate verzichtet...

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Warum sich der Low Carb Ernährungsplan so gut zum Abnehmen eignet

Der Low Carb Ernährungsplan enthält eine kohlenhydratreduzierte Kost, die beim Abnehmen helfen kann. Dabei werden...

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3 Gründe für eine Low-Carb-Diät

Eines haben alle Low-Carb-Diäten gemeinsam: Der Kohlenhydratanteil wird reduziert und dafür wird mehr Eiweiß gegessen....

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Low Carb oder Keto-Diät, wo liegt der Unterschied?

Von der Gesellschaft vermieden, von den Medien verteufelt: das Fett. Stattdessen steigt der Konsum von...

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Wann ist schnelles Abnehmen sinnvoll?

Schnell abnehmen in kürzester Zeit ist mit verschiedenen Diäten möglich. In einer Woche 3 Kilogramm...

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Gesunde und ungesunde Fette – Wie unterscheidest du sie?

Fette sind genauso wie Kohlenhydrate und Proteine ein wichtiger Nährstoff. So sind ungesättigte Fettsäuren wichtig...

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Salz – Die Abnehmbremse

Fakt ist: Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu...

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Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

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Eiweiß

0 g - 100 g
Fett

0 g - 60 g
Ballaststoffe

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Entdecke eine Fülle von köstlichen Gemüse Rezepten für eine gesunde Ernährung und eine ausgewogene Lebensweise. Unsere Rezepte bieten kreative Möglichkeiten, wie du Gemüse in deine Mahlzeiten integrieren kannst, von bunten Salaten bis hin zu aromatischen Gemüseaufläufen. Genieße leichte und nährstoffreiche Mahlzeiten mit frischem Gemüse als Hauptbestandteil.

Erfahre, wie du mit einer Vielzahl von Gemüsesorten deine Nährstoffaufnahme steigern und gleichzeitig deinen Geschmackssinn verwöhnen kannst. Verwende unsere einfachen und vielseitigen Gemüse Rezepte, um deine Kochkünste zu erweitern und dich gesund zu ernähren. Kreiere köstliche vegetarische und vegane Gerichte für dich und deine Familie und entdecke die Vielfalt der pflanzlichen Küche.