Smoothie mit Aprikose und Orange
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten412 kcal
Kalorien
9 g
Eiweiß
64 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Aprikosen halbieren und entkernen.
Die Aprikosen mit den getrockneten Aprikosen, Mandelmus und 50 ml Orangensaft in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Kartoffel-Rucolasalat mit Avocado
Kalorien: 365 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Milchshake mit Quark und Pfirsich
Kalorien: 302 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip
Kalorien: 494 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei
Kalorien: 548 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Nudeln mit Pilzsauce
Kalorien: 348 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Graupen mit Quinoa, Grünkohl, Edamame und Tomaten
Kalorien: 549 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel
Kalorien: 642 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g
-
Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren
Kalorien: 393 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Kichererbsen Nudeln mit Brokkoli, Zucchini und Tomaten
Kalorien: 375 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt
Kalorien: 378 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Pudding mit Chiasamen, Kiwi und Buchweizenflocken
Kalorien: 549 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Reibekuchen mit Paprika und Tomaten
Kalorien: 481 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal
-
Alaska Seelachs mit Kirschtomaten
Kalorien: 471 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 10 g
-
Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark
Kalorien: 448 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 18 g
-
Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen
Kalorien: 460 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Spaghetti-Carbonara mit Salat
Kalorien: 475 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Möhrensalat
Kalorien: 485 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta
Kalorien: 471 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Rührei mit Brötchen und Lachs
Kalorien: 441 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Pudding mit Chiasamen, Himbeeren und Hirseflocken
Kalorien: 489 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze
Kalorien: 481 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Overnight Flakes mit Apfel und Granola
Kalorien: 413 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 64 g
-
Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan
Kalorien: 487 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten
Kalorien: 445 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 48 g